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空のなげき
離煙(禁煙)へGO! [離煙(禁煙)日記]
数年前、突然禁煙を思い立ち実行に移したが3日で失敗
禁煙3日目に突然具合が悪くなり、医者に診てもらったところ突然の禁煙は体に良くないとのこと・・・
その頃はニコチン0.5mgのタバコを、1日20~30本くらい吸っていた。
徐々に減らしてやめようと思い、0.3mgのタバコに変え、現在は0.1mgのタバコを1日15~20本位になり、数年がたっている・・・
やめられない・・・
最近、1本吸う毎に痰がでたり咳き込むようになりやめねば・・・と思っていたところ、行きつけの美容室のオーナーがこれでやめたという
「離煙パイプ」
早速ネットで調べ、こちらで購入。
1日3%のニコチンを減らして、31日目には95%のニコチンをカット
31本のパイプが入っていて、毎日とりかえる。
3Stageに分かれている。
マニュアル本
フィルター毎に1~31の番号が振られていてこの順番に毎日取り替える
いよいよ明日から実践
はたしてタバコをやめられるか?
禁煙3日目に突然具合が悪くなり、医者に診てもらったところ突然の禁煙は体に良くないとのこと・・・
その頃はニコチン0.5mgのタバコを、1日20~30本くらい吸っていた。
徐々に減らしてやめようと思い、0.3mgのタバコに変え、現在は0.1mgのタバコを1日15~20本位になり、数年がたっている・・・
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最近、1本吸う毎に痰がでたり咳き込むようになりやめねば・・・と思っていたところ、行きつけの美容室のオーナーがこれでやめたという
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タグ:離煙(禁煙)日記