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離煙(禁煙)日記 ブログトップ
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離煙(禁煙)へGO! 26パイプ~28パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けて27日目~32日目

最終ステージに突入したが、

パイプ№25あたりからスカスカになってきた為、1日1パイプではなく

確実に禁煙したいため、2日で1パイプに変えた。

30日目位から、朝一番で「吸いたい!」と思うことが無くなった。

朝一番はニコチンが切れているため、一番吸いたいと思うときなのだけど

それが無くなってきた。これは結構凄いことかも?

・パイプ№26 ニコチン0.021mg 減少率79.5% 27日目喫煙本数12本 28日目喫煙本数9本
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・パイプ№27 ニコチン0.018mg 減少率82.5% 29日目喫煙本数11本 30日目喫煙本数9本
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・パイプ№28 ニコチン0.014mg 減少率86.0% 31日目喫煙本数9本 32日目喫煙本数10本
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タバコを吸う間隔がだんだんと長くなってきた。


あともう少し!
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離煙(禁煙)へGO! 最終ステージ 21パイプ~25パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けて21日目~26日目
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3つのステージに分かれる、最終ステージに入り順調に離煙が進んでいる

と思っていたら・・・

パイプ№25あたりから突然スカスカになってきた。

一口吸うのもちょっと苦しい感じだ。

マニュアル本を見てみると、確実に禁煙するためには2度使いをするようにも書いてある。

そこでパイプ№25から1本のパイプで2日使用することにした。


・パイプ№21 ニコチン0.036mg 減少率64.0% 21日目喫煙本数13本
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・パイプ№22 ニコチン0.033mg 減少率67.0% 22日目喫煙本数14本
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・パイプ№23 ニコチン0.030mg 減少率70.0% 23日目喫煙本数13本
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・パイプ№24 ニコチン0.027mg 減少率73.0% 24日目喫煙本数11本
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・パイプ№25 ニコチン0.024mg 減少率76.5% 25日目喫煙本数12本 26日目喫煙本数13本
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ここまで来たら確実に禁煙したい。
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離煙(禁煙)へGO! 15パイプ~20パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けて15日目~20日目

3つのステージからなる禁煙プログラムの第2ステージが終了した。

ニコチンの軽いタバコを吸っている感は相変わらず無いのだが、
17ステージ目あたりから、煙の入ってくる量が少なく感じ、
一度の吸い込みでは物足りなくなってきた。

これが軽いタバコを吸っているという感じなのか???

・パイプ№15 ニコチン0.055mg 減少率45.5% 15日目喫煙本数12本
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・パイプ№16 ニコチン0.052mg 減少率48.5% 16日目喫煙本数14本
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・パイプ№17 ニコチン0.049mg 減少率51.5% 17日目喫煙本数15本
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・パイプ№18 ニコチン0.046mg 減少率54.5% 18日目喫煙本数16本
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・パイプ№19 ニコチン0.043mg 減少率57.5% 19日目喫煙本数12本
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・パイプ№20 ニコチン0.039mg 減少率61.0% 20日目喫煙本数12本
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パイプ№20で0.003mgずつ減ってきたニコチンが、パイプ№20で0.004mg減った。


「タバコを吸いたい」と思うことが徐々に少なくなってきて、
1日に吸う本数も、12本と減ってきた。

いよいよ今日から最終ステージに突入。

20数年吸ってきたタバコもあと11日だ[exclamation×2]
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離煙(禁煙)へGO! 第2ステージ突入 11パイプ~14パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

早いもので離煙パイプを始めてから10日が経過し、3つに分かれているステージの第2ステージに入った。

これまでの10日間は始めた当初から書いているように、軽いたばこになって行っている感じはしない。

また朝一番以外は、「たばこが吸いたい!」ということが少なくなったように感じる。

これは成功?へ近づいているのか?

[禁煙]禁煙に向けて11日目~14日目

・パイプ№11 ニコチン0.076mg 減少率21% 11日目喫煙本数15本
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・パイプ№12 ニコチン0.073mg 減少率24% 12日目喫煙本数16本
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・パイプ№13 ニコチン0.070mg 減少率27% 13日目喫煙本数13本
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・パイプ№14 ニコチン0.069mg 減少率30% 14日目喫煙本数14本
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そろそろたばこを買う時期も考えないと・・・
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離煙(禁煙)へGO! 8パイプ~10パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けて8日目~10日目

3つのステージに分かれている離煙プログラムの第1ステージが終わった。

終わった感想は、1日目から書いているように徐々に軽いタバコを吸っている感じはない。

まだ1/3を終わったところだけど、これは結構画期的な商品化も。


・パイプ№8 ニコチン0.076mg 減少率21% 8日目喫煙本数14本
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・パイプ№9 ニコチン0.073mg 減少率24% 9日目喫煙本数15本
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・パイプ№10 ニコチン0.070mg 減少率27% 10日目喫煙本数13本
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体内に入るニコチンが減ってもやはり本数は増えない。

いよいよ第2ステージ。このまま順調にいきたい。
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離煙(禁煙)へGO! 3パイプ~7パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けて3日目~7日目

順調に1週間が過ぎた。パイプや長さの違いにもようやく慣れた。

7日目で21%の減少率で0.079mgのニコチンだが、薄いタバコを吸っているという感じはない。

毎日少しずつのニコチン減少が効果があるっぽい。

・パイプ№3 ニコチン0.091mg 減少率 9% 3日目喫煙本数16本
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・パイプ№4 ニコチン0.088mg 減少率12% 4日目喫煙本数15本
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・パイプ№5 ニコチン0.085mg 減少率15% 5日目喫煙本数16本
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・パイプ№6 ニコチン0.082mg 減少率18% 6日目喫煙本数16本
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・パイプ№7 ニコチン0.079mg 減少率21% 7日目喫煙本数12本
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ニコチンが減少するにつれ、本数が増えるのかなと思っていたが、逆に減っている。

毎日少しずつであるけど、体内に入るニコチンの総量は減っていることになる。

使用後のパイプはというと、茶色い物質の溜まり具合が多くなっている気がする。

食べ物の記事もあるので、使用後のパイプの画像をアップするのはやめることにした。
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離煙(禁煙)へGO! 番外日記 [離煙(禁煙)日記]

このタイトルで紹介するのもなんだが・・・

「離煙(喫煙)へGO! 2日目」で触れた景品付のたばこ。

セブンイレブン限定
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キリン FIREの缶コーヒーがついてくる。
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缶コーヒーが1本120円とすると、タバコが180円で買えたことになる。

なんてお得か!

やめるまでに吸う本数計算して、景品付を買っておこう[わーい(嬉しい顔)]
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離煙(禁煙)へGO! 2パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けての2日目

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・パイプ№2 ニコチン0.094mg 減少率6%

吸った感じは昨日とほとんど変わらず、軽いタバコを吸っている感じもない。

そういえば吸っているタバコを書いてなかった。

いつもは画像右の「 KENT Ultra1 」なのだが
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新製品に缶コーヒーの景品がついていたので思わず買ってしまった。


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ニコチンのたまり具合が昨日より多い気が・・・s-DSC02355.jpg

本日の[喫煙]16本
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離煙(喫煙)へGO! 1パイプ目やり直し [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]離煙初日、思わぬ大失敗をし昨日から気を取り直し再スタート・・・

まず使用感から

・3%の減ということだけど、肺に入ってくる感じはフィルター無しとあまりかわらない。

・フィルターを付けるので、当然長くなる。火を付ける距離に戸惑いを感じ、慣れるのに時間がかかるかも・・・


 火を付ける時、つっかえて1本折ってしまった・・・[バッド(下向き矢印)]


・パイプが滑るので銜え煙草ができない。

ざっとこんなところ・・・

1日終わったフィルター
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う~ん。この色を見るとちょっと退きます。

本日の[喫煙]12本
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離煙(禁煙)へGO! 1パイプ目 [離煙(禁煙)日記]

[禁煙]禁煙に向けての初日!
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ところが大失敗・・・いや大失態・・・[ふらふら]


午前中に離煙パイプを使い3本。

出かける際にパイプを忘れてはいけないと思い、タバコの箱の中にパイプを入れて・・・

ところが・・・

午後から出かけたのだけど、そのタバコを忘れてしまった[もうやだ~(悲しい顔)] 何という大失態。

当然我慢もできず、途中でタバコを購入。パイプ無しで5本も吸ってしまった[バッド(下向き矢印)]


そうマニュアルに書いてある。絶対にやってはいけないこと・・・


「離煙を始めたら、パイプ無しで吸ってはいけない」


とほほ・・・

1からやり直しである。幸いにもパイプは分解して洗って使える。
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これが午前3本、夜帰ってから4本吸ったパイプの中の状態。
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タールで真っ黒!たった7本なのに・・・これが肺に入ってると思うと恐ろしや・・・


明日1からやり直しだ。


本日の[喫煙]12本
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